Verplaats je zweetsessies van de sportschool naar de slaapkamer, want een goede vrijpartij telt wellicht mee als een workout. Tenminste, dat vindt 71 procent van de Amerikanen. Dat blijkt uit een enquête onder tweeduizend volwassenen van het seksueel welzijnsbedrijf LoveHoney. Het zweet loopt in straaltjes over je lichaam, je hart bonkt uit je borstkas en je ademhaling schiet omhoog. Eigenlijk lijkt seks ook best wel veel op een stevige workout, maar is dat het ook?
Seks hetzelfde behandelen als een workout
Ready, set, go! Staat jouw ‘speciale’ workout al klaar op je smartwatch? Sommige respondenten houden hun bedprestaties wel heel precies bij. 10 procent houdt namelijk van elke sekspartij bij hoeveel calorieën ze verbranden en 12 procent houdt zelfs diens hartslag bij. Mannen (18 procent) checken vaker hun seksuele fitnessresultaten dan vrouwen (8 procent). Het is een handige manier om te kijken of je (slaapkamer) avonturen te vergelijken zijn met een workout, maar we snappen ook dat het instellen van je smartwatch wellicht de mood kan verpesten. Gelukkig kan je er ook op een andere manier achter komen.
De fysieke gezondheidsvoordelen van seks
Naast dat seks ontzettend fijn en wellicht een workout kan zijn, heeft het volgens Healthline ook veel fysieke voordelen. Zo kun je door regelmatig van bil te gaan je bloeddruk verlagen, calorieën verbranden, de gezondheid van je hart verbeteren, je spieren versterken, het risico op hartaandoeningen, beroertes en hypertensie verminderen en je sex drive verhogen. Genoeg redenen om vaker het bed in te duiken!
Het verlossende antwoord: telt seks als een workout?
Wacht nog even met het uitpakken van je sporttas, want met alleen seks behaal je je fitnessdoelen niet. Volgens dit onderzoek kan seks voor jongere mannen en vrouwen een goede cardiosessie zijn, maar daar blijft het ook bij. Je kunt seks beschouwen als een lichte inspanning, maar ruil er je workouts niet voor in. Gelukkig maar, want wij vinden sporten soms net zo lekker en leuk als een goede vrijpartij.
